各位网友好，小编关注的话题，就是关于还有15天就高考了的问题，为大家整理了1个问题还有15天就高考了的解答内容来自网络整理。
首先，有这种心态也是正常的，题主不必背上心理负担、否定自己，先接纳自己，接纳自己的这种心态，接纳自己不稳定的成绩，然后我们再来谈怎么调节。
为什么要先接纳自己？
因为只有先接纳目前的心态和成绩，才能正确地看待自己，从而为心理调节打下基础。
试问，如果总是让自己处于一种拧巴的状态，又怎么能以客观的眼光来看待事情呢？
下面，我们就来具体谈谈如何调节：
01
高考前的心理起伏、成绩波动是正常的——将这句话记在心里，每日至少默念三遍！
通常，考生在高考前或多或少都会有些紧张，这是人的正常反应。
毕竟，高考是人生中的一场重要考试，甚至会对命运产生影响，由于重视，所以紧张，因而心理上产生起伏，以至感到心态越来越差，也便成为了一种现象。
此时，如果加上学习成绩不稳定，就更容易推动这种紧张的心理。
其实，高考前的成绩波动也与紧张的心理有关，比如总认为自己没有复习好、复习得不够全面等等，在遇到不会做的题时，这种心理就会被强化，以致于感到自己的成绩总是不稳定。
因此，若想要调节这种心理，首先，需要从正面认识到高考前的心理起伏、成绩波动是正常的，同时将这种正面的认识加以强化，让它取代原本的负面认识——“我的心态越来越差，成绩一直不稳定”。
故而，建议题主每日至少默念三遍：
高考前的心理起伏、成绩波动是正常的！
让这句话在心里扎下根！
让它成为指引行动的心理暗示，发挥出积极的正面导向作用！
02
我的优点是什么？强化我的优点，让它成为自信的基石！
每个人都有自己的优点，题主不妨问问自己：
“我的优点是什么？”
找出自己的优点，强化优点，让它成为自信的基石，这便是我送给题主的第二个建议。
题主之所以感觉心态越来越差，也和看不到自己的优点有关。
因为将关注的焦点放在“成绩不稳定、心态不好”上，所以，那些原本在身上的优点也被遮盖了光芒。
现在，是时候让这些优点“出来”，让自己看到自己的特长、优势，告诉自己：“看，我其实很棒！”
不要将关注的目光总是放在负面因素上，多看看自己的优点，让这些闪闪发光的优点成为自信的基石，从而提振自己的信心。
不要说“我没有优点”，或许我们不知道自己的优点，但我们一定不会没有优点，我们每个人都有属于自己的优点，都可以找到它！
如果题主感兴趣，我为题主推荐一本暖心的绘本——《我的优点是什么》。
不要小看绘本的力量，它很简短，很快便能读完，但它所带来的治愈力，却很绵长！
03
在运动中释放压力，获取激情与能量，淡化负面情绪与消极心理！
正值夏季，清晨或傍晚，来场酣畅淋漓的运动吧！
在运动中释放压力，先不要想高考，只是跑步、打球、锻炼体能、做任何想做的运动，在运动中，获取激情与能量！
备战高考不仅是脑力的付出，也是体力的支出。
每日在书桌前伏案书写，看到的只有眼前的书本，心态如何得以放松呢？
让自己动起来，在晨曦中奔跑，在夕阳下跳跃，让汗水尽情地挥洒，衣服被浸湿的那一刻，压力也在随之疏解，负面情绪与消极心理得以淡化，这便是我给题主的第三个建议。
04
一本书，一部电影，在他人的故事里，寻找力量，发现并遇见更好的自己！
高考的日子虽然越来越近，但复习之余，仍有时间也有必要让自己放松放松，读读书，看看电影，要知道，生活不是只有考试，也不是只为了考试。
在这里，我给题主推荐一本书，这本书也有一部同名电影——《风雨哈佛路》。
它所讲的是一个贫穷却勇敢的哈佛女孩，在绝境中逆转命运的故事。
如果你觉得自己的生活很糟糕，那么，你的生活比她更糟吗？
如果你觉得自己已经努力了，那么，你的努力与她相差多远呢？
什么时候开始，都不算晚，请扪心自问：
“我尽力了吗？”
今天的你——
尽力去让积极的心态取代消极的心态了吗？
今天的你——
尽力找到自己的优点，强化它，并使它成为自信的基石了吗？
今天的你——
尽力在运动中获取激情与能量，淡化负面情绪与消极心理了吗？
今天的你——
尽力去发现并遇见那个更好的自己了吗？
如果答案是肯定的，祝贺你，你已经走出了昨天背负的心理负担，正在以更好的心态与状态，面对今天，迎接明天！
加油！
我高考的时候和你有一样的心态，愁的不得了，一次偶然的机会我的老校长告诉了我一个极佳的方法。包括进国企面试等等，对我都起到了极好的作用。到现在仍然记忆犹新！
他是这么教我的，让我自己先做两种假设，然后陪我分析。
第一步：假如你高考时发挥的特别的不好，考的分数只能上大专。上了大专怎么办？上了大专拼命学习呗，专升本也是第一学历，没什么大不了的。
第二步：假如你高考时发的一般，考了二流本科，二流跟一流找工作的时候和上班以后基本没什么区别，不会因为你是二流给你少发钱，更不会在升职竞聘的时候说你这个大学不能报名。而且你要上了大学还有高中那份努力，那你就考研，名牌大学的研究生要比高考简单的多！
焦虑的备考朋友，看完您还焦虑吗？肯定想明白了吧！祝您金榜题名！
高考迫近，心态不稳，情绪紧张，非常正常，非常理解!
还有15天考试，这十五天，大家比拼较量的就是心态!
十年寒窗苦读，专业知识的考查几乎已成定局!所以心态越好的人就能够在自己水平基础上发挥得更出色，而往往太过紧张甚至情绪失控的人很容易发挥失常!正所谓狭路相逢勇者胜!
不要怕，不要慌，高考是人生中很重要的一次考试，多年以后，回忆起来，也只是你人生节点一个小小里程碑!看重它，也看轻它，能明白吗？
高考就是一只假老虎，我们是高考的主人!要拿出信心和勇气来，必定打败它!驯服它!
再退一万步讲，如果不满意今年的成绩，大不了来年再战!
放松一点!这几天，想看书就看书，想睡觉就好好睡一觉!睡眠好了，情绪也回变好!以最好的精力和状态投入到高考中去!
相信自己是最好最幸运的!祝福你，在七月，金榜题名!期待你的好消息!
到此，大家对还有15天就高考了的解答时否满意，希望还有15天就高考了的1解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。